Health News: हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को पवित्र माना जाता है। बड़ी संख्या में लोग घर के आंगन में तुलसी का पौधा लगाना शुभ मानते हैं। पूजा के अलावा तुलसी का पौधा लोगों के लिए जादुई भी साबित हो सकता है। तुलसी के पत्ते औषधीय गुणों का भंडार हैं। आयुर्वेद के अनुसार, नियमित रूप से सुबह तुलसी की कुछ पत्तियां चबाने से चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। कई शोधों से पता चला है कि तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन और फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं। रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, तुलसी की पत्तियां दिल और दिमाग दोनों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं. तुलसी के पौधे के सभी भाग एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करते हैं। एडाप्टोजेन एक प्राकृतिक पदार्थ है जो आपके शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करता है और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देता है। वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि तुलसी में आपके मस्तिष्क को कई प्रकार के तनाव से निपटने में मदद करने के औषधीय गुण हैं। तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मूड बेहतर होता है और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है।
तुलसी के पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। कई शोधों से पता चला है कि तुलसी के पत्तों में कई ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं और मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। अगर आपको मधुमेह नहीं है तो भी आपको तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए।
इससे आप कभी भी बीपी और शुगर के मरीज नहीं बनेंगे. रोजाना खाली पेट 5-10 तुलसी की पत्तियां खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है। तुलसी के पत्तों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सर्दी, खांसी और बुखार से बचाने में मदद करते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जिसके कारण यह बुखार से बचाती है। तुलसी की पत्तियां त्वचा में निखार लाने के लिए भी जानी जाती हैं। नियमित रूप से तुलसी के पत्ते खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और चेहरे पर चमक आती है।
तुलसी की पत्तियां पाचन में सुधार करती हैं और शरीर को डिटॉक्सीफाई करती हैं, इसलिए तुलसी की पत्तियों का नियमित सेवन वजन घटाने में मदद करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों से छुटकारा पाया जाe सकता है।