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Heath Tips : हार्ट को इन तरीकों से बनाए फौलाद, रोजाना अपने रूटीन में शामिल करें ये चीज और बने फिट

हार्ट से जुड़ी सेहत को बनाए रखने के लिए कोई रहस्यमय फॉर्मूला नहीं है. कुदरती रूप से हमारा हार्ट मजबूत होता है, लेकिन अगर हम शारीरिक रूप से गतिहीन हो जाते हैं और अनहेल्दी खान-पान के बर्तन बन जाते हैं, तो हमारा हार्ट कमजोर होने लगता है। इसलिए, हमें धीरे-धीरे हार्ट की क्षमता को बढ़ाने […]